牛奶中的乳糖需要乳糖酶分解,如果体内乳糖酶活力不足,乳糖分解不完全,进入大肠后被大肠杆菌等细菌代谢发酵,会产酸、产气,甚至会导致腹痛、腹泻等不适。
对饮用一盒牛奶(250毫升)后就有腹胀和腹泻的人来说,则建议采用少量多餐的原则,将250毫升牛奶分两次或多次饮用,如果还不能耐受,可以尝试选择去乳糖的奶粉或舒化奶。
所以,患消化道溃疡或胃食管反流的朋友,不要喝太多的牛奶。如果经医生确认,当前病情状况可以适量喝一点牛奶的话,要将牛奶少量、分次饮用,不要喝凉牛奶。
喝牛奶,可以记住“1+1”,比如早上一盒牛奶晚上一盒牛奶(250毫升一盒),或者早上一盒牛奶,下午或晚上一盒低糖酸奶。
因为牛奶富含钙和镁等矿物质,可能会与药物发生化学反应,比如与抗菌药物喹诺酮类(某某沙星)、甲硝唑等形成不溶螯合物,还可影响铁、锌等补充剂的吸收;牛奶中含有乳糖,腹泻时喝牛奶可能会加重症状;牛奶富含蛋白质,可与葡萄糖酸钙、氢氧化铝等钙、铝制剂形成凝块……
彩票世界官网而且,牛奶所含的脂肪中,有一半是饱和脂肪酸,当前大多数的人已经从肉类食物中摄入了不少饱和脂肪酸,如果饮食过量摄入饱和脂肪酸,可增加心血管疾病的风险。
150.79MB
查看412.38MB
查看75.9MB
查看749.11MB
查看487.30MB
查看290.37MB
查看193.27MB
查看949.92MB
查看474.77MB
查看166.24MB
查看265.83MB
查看923.52MB
查看242.72MB
查看629.91MB
查看926.62MB
查看555.20MB
查看376.70MB
查看350.90MB
查看890.32MB
查看220.17MB
查看913.16MB
查看292.93MB
查看937.51MB
查看612.26MB
查看680.74MB
查看125.76MB
查看989.78MB
查看830.45MB
查看585.14MB
查看449.67MB
查看389.71MB
查看534.77MB
查看787.72MB
查看776.67MB
查看992.23MB
查看682.63MB
查看776.22MB
查看714.62MB
查看278.34MB
查看302.24MB
查看552.89MB
查看721.31MB
查看294.16MB
查看273.93MB
查看748.80MB
查看593.95MB
查看163.19MB
查看307.31MB
查看145.59MB
查看571.24MB
查看110.89MB
查看321.99MB
查看837.57MB
查看558.42MB
查看321.39MB
查看102.26MB
查看587.94MB
查看838.34MB
查看265.46MB
查看489.75MB
查看257.59MB
查看947.35MB
查看998.35MB
查看513.36MB
查看755.45MB
查看726.77MB
查看954.19MB
查看702.40MB
查看184.59MB
查看151.80MB
查看528.54MB
查看502.92MB
查看566.37MB
查看174.91MB
查看176.15MB
查看196.74MB
查看905.51MB
查看957.83MB
查看153.85MB
查看526.68MB
查看314.13MB
查看124.19MB
查看484.48MB
查看118.69MB
查看103.81MB
查看889.90MB
查看578.48MB
查看771.24MB
查看116.29MB
查看242.51MB
查看492.41MB
查看860.43MB
查看109.19MB
查看363.69MB
查看655.24MB
查看540.74MB
查看194.12MB
查看695.69MB
查看164.84MB
查看951.80MB
查看696.58MB
查看460.56MB
查看420.56MB
查看741.86MB
查看
271上饶lt
2025-06-27 15:18:05 推荐
963188****1337
2025-06-26 07:52:10 不推荐
968152****3015
2025-06-27 06:57:08 推荐
90房车竞速赛
2025-06-27 13:00:16 推荐